칼바람이 만들어낸 풍경

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코로나에 북극한파가 연일 기승을 부리는 요즘

마음도 답답하지만 건강이 참으로 답답하고 답답하다.

 

건강을 위해서 실천하면 좋은 일 ㅡ

1 하루에 한번 남에게 좋은 일 하기

10 하루에 열번 크게 웃기

100 하루에 손글씨 100자씩 쓰기

1000 하루에 책의 글 1000자씩 읽기

10000 하루에 10000보씩 걷기

 

 

tv 건강 프로그램에 출연한 어느 출연자가 일십백천만운동이라며 한 말인데

꽤 설득력 있는 말 같기는 하다.

 

 

ㅡ2021.01.10ㅡ